แบ่งปันเรื่องราว ประสบการณ์การใช้งานสินค้าและบริการ เสื้อผ้า บ้าน อาหาร ทัวร์
เว็บไซต์ที่จะมาแนะนำ แบ่งปัน เรื่องราวประสบการณ์ต่าง ๆ จากการใช้งานสินค้า และบริการต่าง ๆ
Archives
- December 2024
- November 2024
- October 2024
- September 2024
- August 2024
- July 2024
- June 2024
- May 2024
- April 2024
- March 2024
- February 2024
- January 2024
- December 2023
- November 2023
- October 2023
- September 2023
- August 2023
- July 2023
- June 2023
- May 2023
- April 2023
- March 2023
- February 2023
- January 2023
- December 2022
- November 2022
- October 2022
- September 2022
- August 2022
- July 2022
- June 2022
- May 2022
- April 2022
- March 2022
- February 2022
- September 2021
- August 2021
- July 2021
- June 2021
- May 2021
- April 2021
- March 2021
- February 2021
- January 2021
- December 2020
- November 2020
- October 2020
- September 2020
- August 2020
- July 2020
- June 2020
- May 2020
- April 2020
- March 2020
- February 2020
- January 2020
- December 2019
- November 2019
- October 2019
- September 2019
- August 2019
- July 2019
- June 2019
- May 2019
- April 2019
- March 2019
- January 2019
- December 2018
- November 2018
- October 2018
- September 2018
- August 2018
- July 2018
- June 2018
- May 2018
- March 2018
- February 2018
- January 2018
- December 2017
- October 2017
- September 2017
- August 2017
- July 2017
- October 2015
- September 2015
- August 2015
- July 2015
- June 2015
- May 2015
- March 2015
- February 2015
- January 2015
- December 2014
- November 2014
- October 2014
- September 2014
- August 2014
- July 2014
- June 2014
- May 2014
- April 2014
- March 2014
- February 2014
- November 2013
-
เราทุกคนไม่สวมหน้ากากในครั้งเดียวหรืออย่างอื่นโดยแกล้งทำเป็นว่าทุกอย่างเรียบร้อยดี
มีหลายสาเหตุที่ผู้คนอาจแสดงความสามารถนี้ ผ้าปิดจมูกไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะซ่อนความเจ็บปวดส่วนตัวเพราะการแสดงให้ทุกคนเห็นสามารถที่น่าอับอายและทำให้ความสัมพันธ์มั่นคง ผลการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการใช้การปฏิเสธเป็นการป้องกันอารมณ์และ ‘ทำตัวราวกับว่า’ ทุกอย่างดีจริง ๆ แล้วสามารถเปลี่ยนความรู้สึกของคุณในทิศทางที่เป็นบวกมากขึ้น และการรักษา ‘ริมฝีปากบนแข็ง’ เมื่อคุณรู้สึกไร้พลังอาจส่งผลให้คุณสามารถควบคุมสถานการณ์ที่ยากขึ้นได้
- แต่ความรู้สึกที่ไม่ดีนั้นไม่ได้หายไปเมื่อคุณซ่อนมันไว้ในรูปแบบของการใช้ยาด้วยตนเอง ช่วงการเปลี่ยนภาพที่เราเผชิญอาจซับซ้อน และมุมมองนั้นมีค่าไม่ว่าคุณจะเผชิญกับวิกฤติด้วยการยอมแพ้บทบาทที่กำหนดคุณไว้ในอดีตหรือปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในตัวคุณได้ช้า พยายามถอยออกมาเมื่อคุณดูว่าเกิดอะไรขึ้นกับคุณทางอารมณ์ ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้และคุณไม่สามารถช่วยได้ แต่เติบโตจากประสบการณ์:
1. มองลึกเข้าไปข้างในและซื่อสัตย์กับตัวเอง คุณอาจถูกปฏิเสธเกี่ยวกับสภาวะทางอารมณ์ของจิตใจ หากคุณเงียบถอนหรือรั้งคุณจะซ่อนอะไร หรือถ้าคุณหงุดหงิดโกรธหรือแสดงออกคุณพยายามจะพิสูจน์อะไร พิจารณาสิ่งที่คุณกำลังทำซึ่งอาจไม่อยู่ในความสนใจที่ดีที่สุดของคุณ
-
2. ความเครียดอาจเป็นตัวเร่งปฏิกิริยาสำหรับพฤติกรรมเชิงลบ ลดแรงกดดันในชีวิตของคุณด้วยการให้เกียรติร่างกายของคุณ ให้ความสนใจกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณสิ่งที่คุณกินนิสัยการนอนของคุณและสิ่งที่ให้ความสุข กำหนดตารางเวลาการผ่อนคลายจริง ๆ เป็นกิจวัตรประจำวันของคุณจนกว่ามันจะกลายเป็นธรรมชาติที่สอง
3. หาการสนับสนุนที่คุณต้องการและเชื่อมต่อบ่อยๆ ผ้าปิดจมูก ใช้เวลากับเพื่อนที่เข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบหรือผู้ที่มีสถานการณ์คล้ายกัน พูดคุยกับสมาชิกครอบครัวที่มีความคิดเห็นที่คุณเคารพและไว้วางใจ
4. คุณอาจสับสนเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำต่อไป อย่ากลัวที่จะเห็นนักบำบัดโรคหรือโค้ช เทคนิคการเรียนรู้จากผู้เชี่ยวชาญสามารถสร้างความแตกต่างใหญ่และการพูดคุยเกี่ยวกับข้อกังวลของคุณสามารถช่วยชีวิต หากคุณเริ่มต้นธุรกิจที่ยังไม่เสร็จเพื่อพักผ่อนและดูแลตัวเองให้ดีขึ้นคุณจะมีอิสระในการแสดงความคิดเห็นต่อผู้ที่มีความสำคัญต่อคุณโดยตรง
-
5. คุณสมควรได้รับชีวิตที่คุณต้องการ หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับงานความสัมพันธ์ครอบครัวการเงินหรือสุขภาพให้ประเมินสถานการณ์ ความเข้าใจและการทำงานผ่านผลกระทบเป็นสิ่งสำคัญต่อความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ตัดสินใจว่าต้องทำการเปลี่ยนแปลงอะไรและเริ่มก้าวไปข้างหน้าทีละขั้นตอน
6. ยอมรับคนที่คุณเป็น เมื่อคุณนิยามตนเองใหม่มันจะทำให้คุณรู้สึกมีพลังมากขึ้นเรื่อย ๆ คุณจะสามารถไปจากการกลัวอนาคตของคุณเพื่อรู้สึกตื่นเต้นเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่ข้างหน้า
7. นำความสอดคล้องเข้ามาในชีวิตของคุณ ผ้าปิดจมูกสังเกตว่าเมื่อคุณรู้สึกทางเดียวและลงมือทำอย่างอื่นคุณจะแปลกไป ทำงานกับความบังเอิญ – นั่นคือทำให้สิ่งที่คุณรู้สึกตรงกับสิ่งที่คุณทำ รวมค่านิยมหลักและอุดมคติส่วนตัวของคุณเข้ากับวิธีที่คุณมองโลก – และดำเนินชีวิตตามนั้น
มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาความรู้สึกของการมองในแง่ดีเมื่อสถานการณ์เจ็บปวดทางอารมณ์
แต่มีข้อผิดพลาดทางจิตวิทยาเมื่อคุณนำเสนอตัวตนที่ผิดและปกปิดตัวตนที่แท้จริงของคุณ หากความรู้สึกด้านลบของคุณเกิดจากช่องว่างภายในให้ตรวจสอบสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตของคุณ ต้องใช้ความกล้ามากในการขับไล่ปีศาจของคุณและหนทางในการรักษานั้นยาวและยาก แต่คุณสามารถยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงกว่าได้ ถอดหน้ากากของคุณออกและใช้ความรู้สึกในเชิงบวกกับตัวเองมากขึ้น